Göz ağrısına ne iyi gelir, sorusunun cevabı altta listelenmiştir:
Dinlenme: Gözlerinizi dinlendirmek, ağrıyı hafifletmenin en basit yollarından biridir. Ekranlara bakmaktan kaçının ve gözlerinizi kısa sürelerle kapatın.
Soğuk Kompres: Temiz bir bezi soğuk suyla ıslatın ve gözlerinizin üzerine yerleştirin. Bu, iltihabı azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olabilir.
Göz Damlası: Doktorunuzun önerdiği veya reçetesiz satılan göz%20damlası kullanmak, kuruluğu gidermeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
Göz Hijyeni: Gözlerinizi temiz tutmak önemlidir. Göz kapaklarınızı ve kirpiklerinizi nazikçe temizleyin.
Ekran Süresini Azaltmak: Uzun süre bilgisayar, telefon veya tablet kullanmaktan kaçının. Eğer kullanmanız gerekiyorsa, düzenli aralıklarla mola verin ve gözlerinizi dinlendirin.
Göz Egzersizleri: Göz kaslarınızı güçlendirmek için basit egzersizler yapabilirsiniz. Örneğin, gözlerinizi yukarı, aşağı, sola ve sağa hareket ettirin.
Doktora Danışmak: Göz ağrısı şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya görme sorunlarına neden oluyorsa, bir doktora danışmanız önemlidir. Altta yatan ciddi bir durum olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page