Göz ağrısına ne iyi gelir, sorusunun cevabı altta listelenmiştir:
Dinlenme: Gözlerinizi dinlendirmek, ağrıyı hafifletmenin en basit yollarından biridir. Ekranlara bakmaktan kaçının ve gözlerinizi kısa sürelerle kapatın.
Soğuk Kompres: Temiz bir bezi soğuk suyla ıslatın ve gözlerinizin üzerine yerleştirin. Bu, iltihabı azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olabilir.
Göz Damlası: Doktorunuzun önerdiği veya reçetesiz satılan göz%20damlası kullanmak, kuruluğu gidermeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
Göz Hijyeni: Gözlerinizi temiz tutmak önemlidir. Göz kapaklarınızı ve kirpiklerinizi nazikçe temizleyin.
Ekran Süresini Azaltmak: Uzun süre bilgisayar, telefon veya tablet kullanmaktan kaçının. Eğer kullanmanız gerekiyorsa, düzenli aralıklarla mola verin ve gözlerinizi dinlendirin.
Göz Egzersizleri: Göz kaslarınızı güçlendirmek için basit egzersizler yapabilirsiniz. Örneğin, gözlerinizi yukarı, aşağı, sola ve sağa hareket ettirin.
Doktora Danışmak: Göz ağrısı şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya görme sorunlarına neden oluyorsa, bir doktora danışmanız önemlidir. Altta yatan ciddi bir durum olabilir.